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Möchtest du deine sportlichen Fähigkeiten in einer bestimmten Disziplin verbessern oder suchst du ein achtsames, gesundheitsorientiertes Training? Als zertifizierte Personal Trainerin mit den Schwerpunkten Yogatherapie und Pilates biete ich dir maßgeschneiderte Trainingsprogramme, die ganz auf deine individuellen Ziele und Bedürfnisse abgestimmt sind.

Egal, ob du deine Flexibilität steigern, deine Körpermitte stärken oder dein allgemeines Wohlbefinden verbessern möchtest – ich helfe dir dabei, dein volles Potenzial zu entfalten. Mein Trainingsansatz kombiniert Kraft, Flexibilität und mentale Fokussierung zu einer ganzheitlichen Methode, die dich sowohl körperlich als auch geistig stärkt.

Neben meiner Expertise in Yoga und Pilates bringe ich auch jahrelange Erfahrung aus dem Klettern und Handstand-Training mit, und seit 2021 betreibe ich regelmäßig Ninja Warrior Training, um Kraft, Beweglichkeit und Koordination weiter zu entwickeln. Diese vielfältigen Erfahrungen fließen in mein Training ein und ermöglichen es mir, dir ein breites Spektrum an Übungen und Techniken anzubieten, die auf deine Ziele abgestimmt sind.
Was ich anbiete:

Individuelles Training: Egal, ob du Anfänger oder fortgeschrittener Sportler bist – ich erstelle ein Programm, das zu deinen Zielen und Fähigkeiten passt.
Yogatherapie: Ich biete maßgeschneiderte Yoga-Übungen an, die dir helfen, Verspannungen zu lösen, deine Flexibilität zu erhöhen und deine Körperwahrnehmung zu verbessern. Besonders hilfreich ist Yoga-Therapie, um Stress abzubauen, Verletzungen vorzubeugen oder bestehende Beschwerden zu lindern.
Pilates: Mit Pilates trainieren wir die Körpermitte, stärken die Muskulatur und verbessern die Stabilität. Es ist eine ideale Ergänzung zu jedem Fitnessprogramm und hilft, die Körperhaltung zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen.

Warum du mit mir arbeiten solltest:

Ganzheitlicher Ansatz: Ich integriere in jede Trainingseinheit nicht nur körperliche Kraft, sondern auch Atemtechniken, Achtsamkeit und Mobilität. So entsteht eine tiefe Verbindung zwischen Körper und Geist.
Anpassungsfähigkeit: Ob du ein ambitioniertes Fitnessziel hast oder einfach einen gesünderen, achtsameren Lebensstil anstrebst, ich passe das Training an deine speziellen Bedürfnisse an.
Expertise: Mit meiner langjährigen Erfahrung im Klettern, Handstand-Training und Ninja Warrior Training kann ich dir gezielte Techniken und Übungen vermitteln, die dich effektiv und mit Freude weiterbringen.

Was du erwarten kannst:

Verbesserte Kraft, Flexibilität und Körperwahrnehmung
Größere Mobilität, verbesserte Haltung und Prävention von Verletzungen
Eine tiefere Verbindung zu deinem Körper und Atem
Individuelle Unterstützung, die dich sowohl körperlich als auch mental weiterbringt

Ganz gleich, ob du deine Grenzen ausweiten oder einfach ein sanftes, gesundheitsorientiertes Training genießen möchtest – ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr Kraft, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden.